Verbonden ademhaling
Verbonden ademhaling is een krachtige ademhalingsmethode die gericht is op het verbinden van de in- en uitademing door de mond in één vloeiende beweging, zonder pauzes tussen de ademhalingen. Het is een natuurlijke en diepgaande techniek die je helpt om bewust contact te maken met je lichaam en emoties, en om spanning, stress en blokkades los te laten.
Tijdens een verbonden ademsessie adem je bewust en ritmisch door de mond zonder pauzes, wat een helend en rustgevend effect heeft op zowel je lichaam als je geest. Deze methode kan je helpen om meer energie te ervaren, je emoties te reguleren en diepere ontspanning te vinden.
Voor wie is Verbonden Ademhaling geschikt?
Verbonden ademhaling is geschikt voor iedereen die op zoek is naar meer rust, balans en verbinding met zichzelf. Of je nu worstelt met stress, spanning, emotionele blokkades of simpelweg dieper wilt ademen, deze ademtechniek kan ondersteuning bieden. Het werkt zowel fysiek als emotioneel en is een veilige manier om je zelfbewustzijn te vergroten.
Wat kun je verwachten van een Verbonden Ademsessie?
Een sessie met verbonden ademhaling duurt doorgaans ongeveer 2 uur. Tijdens de sessie word je begeleid om op een bewuste en vloeiende manier te ademen. Dit kan leiden tot diepe inzichten, het loslaten van oude patronen en een gevoel van ruimte en helderheid.
Mijn opleiding tot Verbonden Ademcoach
Ik ben momenteel in opleiding tot Verbonden Ademcoach bij Ockelbo Breathwork Institute in Zweden. Hoewel ik de opleiding nog niet heb afgerond, bied ik al oefensessies aan als onderdeel van mijn leerproces. Deze sessies worden zorgvuldig begeleid en bieden je een veilige omgeving om de kracht van verbonden ademhaling te ervaren.
Bijdrage: Omdat ik nog in opleiding ben, vraag ik voor een ademsessie een gereduceerde bijdrage van €45,- per sessie.
Wil je meer weten of een proefsessie ervaren? Neem dan gerust contact met me op! Samen onderzoeken we of verbonden ademhaling iets voor jou is.